江苏美食做法面食热量低（江苏面点名小吃有哪些）

今天给各位分享江苏美食做法面食热量低的知识，其中也会对江苏面点名小吃有哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、羊汤面怎么做
• 2、热量低的面条是什么面
• 3、康师傅泡面热量最低的
• 4、低脂肪低热量的面条
• 5、汤面怎么做既好吃,吃过后又不会长胖?

羊汤面怎么做

羊汤面的做法 先熬羊汤，把肥瘦相间的羊肉改刀切片，要切成薄片，厚度大概和一元硬币厚度相当。然后焯水，记得冷水下锅。开锅后撇去浮沫，然后用漏勺捞出，待用。重新起锅，放水烧开。锅中加入姜片、葱段花椒蒜。

原料：羊腿肉、手工面条、大葱、生姜、生菜、香菜、豆瓣酱、生抽、料酒、花生油。做法步骤：羊肉洗干净冰箱里冷冻1小时。生菜，大葱和生姜洗干净备用。生姜切片，大葱切成小段，准备豆瓣酱，生抽和料酒。

步骤：准备出之前炖好的羊肉。也可以自己现炖。胡萝卜削皮擦成丝。***切成条丝。准备面条。可以是自制的，可以是在外边买的，也可以是猫耳朵形状的面片。坐锅加水热水。把水烧开。

羊肉放入冷水锅中，大火煮开，撇去血沫。把花椒和小茴香放入调料盒中。放入葱，姜，干辣椒，调料盒，小火炖1小时，至肉软烂，捞出放凉。粉条泡软。把粉条放入煮羊肉的汤中，煮软。羊肉切片。

热量低的面条是什么面

1、荞麦面面条热量低不发胖。荞麦面的热量（以100克可食部分计）是340大卡（1422千焦）。每100克荞麦面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。

2、减肥能吃什么面条 低脂荞麦面：荞麦面热量：150 大卡/每100克，碳水化合物260克/每100克；荞麦面是用黑小麦+荞麦做成，主要成分是荞麦，富含蛋白质、B族维生素、芦丁类、矿物营养素、植物纤维素等。

3、什么面条热量低适合减肥吃 减肥一般可以吃荞麦面条。荞麦制作成的面条一般热量比较低，而且不会引起长胖，不会导致脂肪的堆积。

4、减肥什么面条热量低 清淡的清汤面 面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

5、玉米面条和荞麦面条哪个热量低 荞麦面热量更低，荞麦面更适合减肥人群吃。因为荞麦含有食品纤维，100克荞麦粉中一般含有0.3一0.5克，较好品质的荞麦粉约含有5克食品纤维。

6、一碗荞麦面条和一碗米饭那个热量高 据了解，荞麦面热量，304大卡/100克，普通面条热量，346大卡/100克，米饭热量，116大卡/100克。由此可以看出，荞麦面的热量并没有很低。

康师傅泡面热量最低的

多用热水泡几遍去除油脂热量最低。使用热水浸泡后可有效减少其泡面中的油脂，使其热量最低。

这款方便面的热量为350卡路里，脂肪含量仅为6克，不到一般方便面的25%。“我最近在减肥，可是方便面实在是戒不掉，这款低卡的方便面，满足了我们这类人的需求。

康师傅泡面热量 一包方便面的热量是470卡(100克)。几乎相当于两碗饭。方便面提供的营养素不全面，能量比较高，方便面能提供400-500千卡，长期吃方便面可能发胖和营养不均衡。

康师傅方便面：康师傅方便面一直关注各地消费者不同口味变化及需求。

每100克526大卡。根据康师傅***查询可知，一袋康师傅西红柿方便面的热量为每100克526大卡。康师傅方便面是康师傅控股公司旗下的一款产品，一直坚持以真材实料为基础，并特别关注各地消费者不同口味变化及需求。

低脂肪低热量的面条

减肥能吃什么面条 低脂荞麦面：荞麦面热量：150 大卡/每100克，碳水化合物260克/每100克；荞麦面是用黑小麦+荞麦做成，主要成分是荞麦，富含蛋白质、B族维生素、芦丁类、矿物营养素、植物纤维素等。

低热量面条有哪些 魔芋面 热量低的面条是魔芋面，因为人体是没办法消化魔芋的，所以魔芋对人体来说是0热量。常吃魔芋能够帮助身体降三高，起到排毒养颜通便减肥的效果，能增加饱腹感利于体重的控制。

荞麦面面条热量低不发胖。荞麦面的热量（以100克可食部分计）是340大卡（1422千焦）。每100克荞麦面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。

热量低的面条是魔芋面。因为人体是没有办法消化魔芋的，所以魔芋对人体来说是0热量。又因为没有食物是负热量的，所以0热量的食物对于人体来说就是最低热量的了。魔芋一般生长在树林下，是一种利于身体健康的碱性食物。

清淡的清汤面。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

汤面怎么做既好吃,吃过后又不会长胖?

要想做到晚上吃这么一大碗面还不长胖，我认为应该从以下几个方面来做： 少面多菜 在煮面的时候可以少放面条，多放蔬菜。

酸辣汤面 酸辣汤面是一种四川风味的汤面，酸辣开胃，适合喜欢吃辣的人。

做法：用水袋量650ml冷水倒入锅中，加入海鲜包和大虾煮开；加入拉面煮一分钟；加入豆芽和沙茶酱拌匀煮开即可。

酸菜肉丝汤面：选用新鲜的酸菜和瘦肉丝，炒出香酸的菜汁，再加入面条和瘦肉丝，煮出既有口感，又有营养价值的汤面。

锅中加适量清水煮开，放入挂面，煮开后倒入半碗凉水，再次煮开即可。捞出放入凉水过凉，过一下凉水面条会更爽滑，面条不需要煮得太软，等下还要放入番茄汤中煮一下了。

加入茄子和青椒，炒匀盛出，浇在面条上食用。 好吃秘诀： 茄子切丁后，最好用盐水过一下，炸好颜色比较漂亮，油温高一点较不会吸入太多油。 茄子和青椒烧太久颜色不好看，所以不要太早拌入。

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