湖南美食3菜一汤（湖南汤类大全）

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本文目录一览：

• 1、三菜一汤一个星期食谱
• 2、三菜一汤菜谱
• 3、湖南一小学生自创菜式做3菜1汤,如何培养孩子的劳动意识?

三菜一汤一个星期食谱

1、蒜蓉空心菜，土豆烧排骨，丝瓜炒鸡蛋，西红柿豆腐汤。凉拌黄瓜素鸡，辣子鸡，蒜蓉空心菜，***油豆腐粉丝汤。油焖大虾，五花肉干煸花菜，蒜蓉生菜，胡萝卜莲藕骨头汤。

2、星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、***猪肉包子、虾皮冬瓜。

3、搭配茭白炒肉片、五香烤麸、香菇包心菜、咸菜豆瓣汤。搭配红烧小方肉、雪菜炒毛豆子、蒜泥包心菜、紫菜蛋花汤。搭配土豆烤牛肉、清汁夜开花、花菜黑木耳、油豆腐粉丝汤。

4、鲜茄牛肉、香菇烧菜花丶凉拌双耳、番茄排骨汤。皮蛋豆腐、蒜百味虾、鱼香茄子、什锦小白菜汤。柿子椒炒肉片、素三丁、拌海蜇丝、打卤蛋汤。肉片焖扁豆、盐水虾、韭菜炒鸡蛋、肉末豆腐汤。

5、星期一员工餐菜谱，早餐：八宝粥、油条、菜肉包子；中餐：油***虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜；晚餐：红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。

6、星期三 早餐：鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）。水果：鸭梨一个或西瓜一块。中餐：红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜鸡蛋汤。

三菜一汤菜谱

1、蒜蓉空心菜，土豆烧排骨，丝瓜炒鸡蛋，西红柿豆腐汤。凉拌黄瓜素鸡，辣子鸡，蒜蓉空心菜，***油豆腐粉丝汤。油焖大虾，五花肉干煸花菜，蒜蓉生菜，胡萝卜莲藕骨头汤。

2、搭配茭白炒肉片、五香烤麸、香菇包心菜、咸菜豆瓣汤。搭配红烧小方肉、雪菜炒毛豆子、蒜泥包心菜、紫菜蛋花汤。搭配土豆烤牛肉、清汁夜开花、花菜黑木耳、油豆腐粉丝汤。

3、三菜一汤菜谱 莲藕炒肉片 材料：猪肉片150克，莲藕100克，红椒适量，料酒、酱油、盐、味精、葱姜蒜、淀粉各适量。

4、沙茶双丸汤，清汤萝卜汤、三丝豆腐苗汤、青菜豆腐汤、西红柿鸡蛋汤，这些汤比较清淡也比较适合小朋友。以上这些菜都是小朋友们很喜欢吃的，小饭桌可以根据自己地方特色，搭配三菜一汤菜谱，选择当地学生爱吃的餐食。

5、加入红枣、枸杞、姜片、葱段等调料，继续用小火煮炖。 煮至鸡肉熟烂，汤汁浓郁，加入适量的盐和胡椒粉调味即可。其他菜肴的制作步骤可以根据不同的食材和口味进行调整。

6、肉末豆腐汤。搭配牛肉炒胡萝卜丝、拌土豆丝、黑木耳炒黄花菜、沙茶双丸汤。搭配葱爆羊肉、虾皮冬瓜、芹菜炒肉丝、清汤萝卜。搭配辣子肉盯蒜蓉木耳菜、彩椒炒山药、三丝豆苗汤。这是一周菜谱，供您参考。

湖南一小学生自创菜式做3菜1汤,如何培养孩子的劳动意识?

首先家长应该以身作则给孩子树立榜样，然后教会孩子一些做家务的技巧，同时手把手的纠正孩子的问题，这样才能培养动手能力。

家长对孩子的事情不要大包大揽，应该教孩子做一些力所能及的事情，可以让孩子自己叠被子，可以带着孩子去农村体验生活，也可以带着孩子去参加夏令营，都是可以培养孩子的劳动意识。

主要是家长平时的培养。家长在平时的时候就会教会孩子学做饭，孩子在做饭的过程中也会给予指导创造这种家庭的氛围，所以孩子才更喜欢下厨房。

因为我们小学生要学会动手做很多事情，时刻贯彻实践与理论相结合的道理。湖南一位小学生自创三菜一汤，我们可以看出，小学生的动手能力很强。

作为父母有时候还是应该放手让孩子自己去尝试一下。做饭不仅是一种生活技能，更能让孩子体会到生活的不易，这位孩子应该从小就喜欢自己动手，丰衣足食，孩子也是一位敢想有敢做的，完美的成为了家里的小厨师。

培养孩子的自理能力和家务能力，有利于孩子的身心和身体健康成长，更有利于培养孩子的正确人生观和价值观。学习不光是书本上的理论知识学习，更重要的是在实践中学习。因此说，孩子适当做家务很有必要，不可少。

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